Jak się koncentrować i trenować uważność? – video

with Brak komentarzy

jak-sie-koncentrowac

Miewasz problemy z koncentracją? Łatwo wypadasz z rytmu pracy? Tracisz czas w social media? Wydaje Ci się, że robisz wszystko, ale jednocześnie nie robisz nic, a przynajmniej nic nie kończysz? Jeśli szukasz prostych technik, które pomogą Ci szybko przywrócić koncentrację, obejrzyj zapis tego webinaru, który zdecydowałam się udostępnić zupełnie bezpłatnie dla wszystkich Czytelników mojego bloga.

Podczas webinaru odpowiadam m.in. na poniższe pytania:

  • Co powoduje, że w dzisiejszych czasach tak trudno jest nam zachować koncentrację?
  • Jaka była najbardziej wyrafinowana tortura w starożytnych Chinach i jak ma się to do nas współcześnie?
  • Ile danych dziennie obrabia nasz mózg i jakie ma to skutki?
  • Jakie skutki mają problemy z koncentracją? Co tracisz, jeśli nie możesz się skoncentrować?
  • Jakie są podstawowe przyczyny problemów z koncentracją?
  • O co warto zadbać, by łatwiej i szybciej się koncentrować?
  • Jak przywrócić koncentrację w kilkanaście sekund?
  • Czym jest uważność i mindfulness?
  • Jak codziennie praktykować uważność bez drogich kursów czy specjalnych narzędzi?
  • Co tracimy, gdy nie żyjemy uważnie?

Zapraszam do oglądania i dzielenia się swoimi przemyśleniami w komentarzach.

[Z góry przepraszam za to, że przez pół webinaru marudzę na jakość – okazało się, że jakość jest super, tylko komputer, z którego robiłam webinar nie ogarniał 😅]

 

Follow Emilia Wojciechowska:

Projektant Kariery, coach

Cześć! Nazywam się Emilia Wojciechowska. Jestem coachem i Projektantem Kariery. Dzielę się z Tobą swoją wiedzą, byś lepiej sobie radził na rynku pracy i wiódł pełne pasji życie.