Ja wiem. To nie takie proste – 3 kroki, kilka chwil i już. Samoakceptacja to proces długotrwały i nie przesadzę, jeśli napiszę, że tak naprawdę trzeba nad nią pracować całe życie. Warto zacząć jednak od jednego kroku i pomału zmieniać … Czytaj dalej

W styczniu tego roku zaczęłam wspaniałą przygodę – dołączyłam do Akademii Trenerów Mentalnych i pod skrzydłami Jakuba B. Bączka, prekursora tej dziedziny w Polsce, uczę się treningu mentalnego. Jakub pracował z naszymi siatkarzami, gdy podczas Mistrzostw Świata w 2014 sięgali … Czytaj dalej

Jak wygląda sesja coachingowa? Wokół coachingu w naszym kraju narosło wiele mitów. Z częścią z nich rozprawiam się tutaj: fakty i mit na temat coachingu (przeczytaj tamten artykuł najpierw, potem wróć do tego). Żeby nieco przybliżyć Wam ten temat, opowiem … Czytaj dalej